Vitamina D3: qué es y qué significa "liposomal"
Qué es la vitamina D3
La vitamina D3 (colecalciferol) es una de las formas de la vitamina D. El cuerpo la produce en la piel con la luz del sol, y también se obtiene en menor cantidad de alimentos como pescados grasos, huevos y alimentos fortificados.
Una vitamina que se disuelve en grasa
La vitamina D es liposoluble: se disuelve en grasa y no en agua. Por eso se suele tomar junto a una comida. También por eso el cuerpo la acumula, y tomar más de lo indicado no es buena idea.
Qué significa "liposomal"
Una fórmula liposomal encapsula la vitamina en pequeñas esferas hechas de fosfolípidos, como la lecitina. La comparación directa entre fórmulas liposomales y convencionales en personas todavía se está estudiando, así que no afirmamos que una se absorba mejor que la otra. Lo que sí puedes revisar es que la etiqueta declare la cantidad exacta de vitamina D3 por cápsula.
Qué contiene la Vitamina D3 Liposomal FNL
- 800 UI de vitamina D3 (colecalciferol) por cápsula, que equivalen a 20 µg.
- Base liposomal con lecitina de maravilla.
- 60 cápsulas, 60 porciones.
Cómo leer la etiqueta
- Porción: 1 cápsula al día. No exceder la porción diaria.
- Límite diario: en Chile, un suplemento no puede aportar más de 20 µg (800 UI) de vitamina D al día. Esta cápsula ya llega a ese límite, así que no la combines con otros productos con vitamina D, como Zinc Up o un multivitamínico.
- Advertencia obligatoria: su uso no es recomendable para menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional, y no reemplaza una alimentación balanceada.
Si estás bajo tratamiento médico o tienes alguna condición de salud, consulta con un profesional de la salud antes de consumirla.
Artículo informativo elaborado por el equipo de GoNutty. No reemplaza la consulta con un profesional de la salud.
Dónde encontrarla
Puedes ver la Vitamina D3 800 UI Liposomal FNL (60 cápsulas) con despacho a todo Chile.